العلاج بالأعشاب

مشروب الأعشاب لعلاج الإمساك

مشروب الأعشاب لعلاج الإمساك ، الإمساك هو من أكثر المشاكل التي يمكن أن يُصاب بها الكثير من الأشخاص حيث تُعد من المشاكل الهضمية والمزعجة حيث يحدث عسر في الهضم نتيجة البطيء في عملية الأمعاء وينتج عن ذلك عدم تفعيل حركة المعدة وعملية الإخراج.

يُسبب الإمساك الكثير من الآلام وعدم الراحة، لحل هذه المشكلة وتخفيف أعراض الإمساك تناول عدة مشروبات لعلاج هذه المشكلة والتي قد تُساعدك على تليين المعدة ومن خلالنا سوف نعرض لك أهم المشروبات التي تعمل على تليين الأمعاء وتخفيف من أعراض الإمساك.

مشروب الأعشاب لعلاج الإمساك

 المشروبات التي تُساعد في علاج وتخفيف الإمساك

يوجد عدة مشروبات وطرق دافئة من الأعشاب الطبيعية التي تُساعد على علاج وتخفيف آلام الإمساك وأيضاً تحسين عملية الهضم مثل:

  • الشاي الأخضر

هذه العُشبة أو كما يُعرف الشاي الأخضر في الكثير من دول العالم والتي يتم تصديره من قبل الصين حيث يتم زراعته في دولتي الصين واليابان، يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات العُشبية التي لها فاعلية قوية وكبيرة جداً في علاج الإمساك.

يعمل على تليين المعدة وتحفيز حركة الأمعاء وخصوصاً القولون، بسبب احتواء الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وهرمون الجاسرتين وهو عنصر مهم يقوم بعمل تليين للمعدة والامعاء ويُعالج الإمساك ويخفف من التعرض بهذه المشكلة.

  • عُشبة العرقسوس

يحتوي عُشبة العرقسوس على عدة عناصر مهمة وأساسية منها مكونات غذائية مهمة والتي تقوم على تحسين عملية الهضم، ولكن لا ينبغي تناول مشروب العرقسوس ممن يعانون من الضغط المرتفع.

إذا كنت ممن يعانون من الضغط المرتفع يمكن تناول مشروب الشاي الأخضر.

  • مشروب عشبة اليانسون

الكثير من الأشخاص يعرفون مميزات عشبة اليانسون للمعدة وخصوصاً الأمهات أو الأشخاص القدامى يعرفون هذه العُشبة من أفضل المشروبات التي تعمل على تليين المعدة بنسبة كبيرة جداً، ويعمل أيضاً على تحفيز المعدة والعمل على حركة المعدة بشكل منتظم.

  • مشروب عُشبة الحلبة

الحلبة هي من الأعشاب المُفضلة عند الكثير من الأشخاص حيث تحتوي عُشبة الحلبة على الكثير من الفوائد الصحية وعناصر كبيرة من الألياف الغذائية.

يعمل مشروب الحلبة على تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز وتحفيز في عملية الهضم، وأيضاً يقوم بمعالجة الإمساك لذلك ينصح إذا كنت تعاني من الإمساك تناول هذا المشروب الرائع.

  • عشبة بذور الكتان

تُعد بذور الكتان هي مصدر رئيسي جيد للمعدة حيث يحتوي على عدة عناصر مهمة من الألياف الغذائية وأحماض أوميجا3، يعمل مشروب بذور الكتان على تخفيف من أمراض الجهاز الهضمي منها الانتفاخ والغازات، كما يعمل
على علاج وتخفيف من أعراض الإمساك.

  • مشروب عُشبة الشعير

يحتوي عُشبة الشعير على الكثير من الألياف الغذائية والتي تعمل على تخفيض الكوليسترول وضغط الدم،
يُستخدم مشروب الشعير في علاج الجهاز الهضمي من حيث معالجة الإمساك وآلام المعدة والتهابات الأمعاء
أيضاً.

يتم غلي عشبة الشعير لمدة عشرة دقائق والاحتفاظ بمياه الشعير ويتم تناول مشروب الشعير بشكل منتظم
ثلاثة مرات يوميا لمدة أسبوعين وهذه الطريقة لمعالجة الإمساك وتخفيف أعراضه.

يوجد بعض من الأطعمة التي تعمل أيضاً على تليين المعدة وتنظيم حركة الأمعاء وهي:

  • الخضراوات

تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية مثل الجرجير، الخس، الخرشوف، القرنبيط، البروكلي، البازلاء.

  • الفواكه

يوجد عدة فواكه تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والفوائد الصحية مثل التفاح، التوت، الكمثرى، البطيخ.

  • منتجات الألبان

يوجد عدة منتجات ألبان لها دور مهم في تليين المعدة والتي تحتوي على الكثير من العناصر وتنظم أيضاً في
حركة الأمعاء مثل الزبادي، الرايب.

  • مأكولات الأسماك البحرية

لها دور مهم جداً في علاج الجهاز الهضمي لاحتوائها على كمية كبيرة من عنصر أوميجا3.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق