التخسيس بالأعشاب

ما هي أفضل أعشاب لانقاص الوزن

أفضل أعشاب لانقاص الوزن من المؤكد أن كوب الشاي الساخن هو أفضل مشروب لتهدئة التهاب الحلق، والاحماء في أمسيات الشتاء، أو لمجرد الراحة أثناء مشاهدة برنامجك المفضل. لكن بعض الأعشاب مثالية أيضًا لفعل شيء آخر، ألا وهو فقدان الوزن، تابع المقال واكتشف معنا أفضل أعشاب لإنقاص الوزن.

أفضل أعشاب لانقاص الوزن

أفضل أعشاب لانقاص الوزنسنتعرف اليوم على أفضل الأعشاب لإنقاص الوزن بالإضافة إلى ذلك، سوف نحصل على بعض النصائح حول كيفية شرب أعشاب التخسيس بشكل فعال.

فوائد أعشاب التخسيس

كل واحد من تلك الأعشاب يساعد على التخسيس وإزالة السموم، وله خصائص سحرية فردية تتراوح بين تسريع عملية الأيض، إلى تعزيز النغمة والحيوية. لدى البعض منهم صفات إضافية: فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وتعزز جهاز المناعة وتنقية الجسم. تابع السطور التالية وتعرف على أفضل أعشاب التخسيس:

الشاي الأخضر

إنه يعمل دون أدنى شك لتسريع عملية الأيض وتحقيق فقدان وزن صحي، يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول (الكاتيكين)، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية وتجعل الشاي الأخضر مضادًا للالتهابات، ومضاد للجراثيم، وتأثير مضاد للميكروبات والبروبيوتيك. إنه بالتأكيد الشاي الأكثر شعبية في العالم لفقدان الوزن.

الزعرور

الزعرور يساعد على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية. الزعرور يعزز نشاط القلب، ويساعد على توسيع الأوعية التاجية وتعزيز تدفق الدم. يحسن أداء الشرايين التاجية وتتلقى عضلة القلب المزيد من الأوكسجين. الزعرور غني أيضا بمضادات الأكسدة وفيتامين C والكاروتين والعفص والفلافونويد.

من بين أمور أخرى، الزعرور مدر للبول بشكل جيد. هذا سوف يساعد على تأثير النظام الغذائي لانقاص الوزن، وإطلاق سراح الجسم من السموم وتحسين الحالة العامة للجسم. إذا كان الهدف هو خسارة الوزن بشكل صحي، فقم بالتأكيد بتضمين شاي الزعرور في القائمة.

النعناع

يرتبط النعناع عادة برائحة منعشة رائعة وذوق خاص. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير مفيد على الجسم، لأنه يحسن الهضم، ويسكن الجهاز العصبي ويضع حدًا للبطن المتورم. بسبب الخصائص الكامنة لهذه العشبة العطرية، يتم استخدامه في الصناعات الغذائية والصيدلانية.

دعونا نضع الخطوط العريضة للفوائد الرئيسية للنعناع:

  • يحسن تجهيز الأغذية
  • يتم قتل مسببات الأمراض في القناة الهضمية؛
  • يتم تخفيف المغص عن طريق الاسترخاء في عضلات الجهاز الهضمي.
  • يتم القضاء على أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث نتيجة لضعف استهلاك الغذاء وسوءه.
  • يساعد على التخسيس.

القراص

القراص

القراص هو مساعد ممتاز لأي شخص يريد تسريع عملية حرق الدهون الزائدة وحرق جنيه، كما أنه يحتوي على

السيروتونين والأسيتيل كولين، والتي هي قادرة على قمع الشهية. ينصح بعشبة القراص الرائدة في جميع أنحاء

العالم بغرض التخلص من الشهية العالية. هذه بالتأكيد مشكلة كبيرة مع اتباع نظام غذائي، ولكن هذه العشبة

يمكن حلها. بالاقتران مع التغذية السليمة، والنتيجة مضمونة 100 ٪.

الجينسنغ

الجينسنغ يحسن القدرة على التحمل ويمنع التعب. يساعد على انقاص الوزن بفاعلية، كما يعمل على استعادة القوة أثناء ممارسة الرياضة، ينصح بالعشبة مباشرة قبل التمرين. الجينسنغ يخفض أيضا نسبة السكر في الدم.

اليارو البيضاء

ثلاثة أكواب من زهرة اليارو الأبيض يوميًا هي أداة لا غنى عنها لفقدان الوزن، يمكنك شرب العشبة في الصباح،

وبعد الغداء وفي المساء. أنه بمثابة مدر للبول والتعرق، ويحسن الأيض. العفص في العشبة يساعد في مكافحة

الانتفاخ.

العشبة ممنوعة للنساء الحوامل، وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية والأطفال دون سن 6 سنوات.  أيضا الاستخدام

المطول أو الجرعة الزائدة قد يؤدي إلى طفح جلدي أو اضطراب في المعدة.

نصائح: كيف تشرب الأعشاب لانقاص الوزن بشكل فعال.

  • شرب الأعشاب بانتظام . اجعل شرب هذا المشروب المعتاد عادةً تمارسها كل يوم!
  • لا تحلية بالسكر. إلى حد كبير، فإن التحلية بالسكر ستدمر الغرض الذي تشرب أعشاب التخسيس من أجله. من الأفضل شرب الشاي نقيًا، واستشعار رائحة طبيعية.
  • شرب الشاي قبل وجبات الطعام. هذا يساعد أيضا على استقلاب الأيض والمكونات المفيدة تماما.
  • اصنع لنفسك بعض الشاي المثلج. ليس لديك وقت لتحضير الماء للشاي طوال الوقت؟ لا تقلق – تناول ما يكفي من الشاي في الصباح، واسكب في زجاجة خاصة أو ترمس واشرب طوال اليوم.
    التوازن مع النظام الغذائي ممارسة الرياضة. لا تعتمد فقط على أعشاب انقاص الوزن، عش بنشاط، وتناول الطعام الصحي، ومارس الرياضة بانتظام.
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق